Categoria de Artigos do Projetos Transformação 365
Há praticantes de atividades físicas que acreditam que, quanto mais você suar, mais gordura irá queimar. Mas não é bem assim.
A redução ponderal ou de gordura corporal são objetivos muito comuns, pois além da mudança estética, elas proporcionam vários benefícios
Frequência cardíaca para queima de gordura Read More »
Algum tempo atrás era comum ouvirmos dizeres como: 70% da dedicação é alimentação 20% descanso e 10% exercícios. Porém com a quantidade de informações que circulam hoje em dia na internet e a velocidade com que informações relevantes chegam até nós, este mito foi acabando.
Ingestão de BCAA intra-treino Read More »
Todos nós sabemos que a ingestão diária de água é fundamental para a nossa sobrevivência. Entretanto, existe muita dúvida a respeito da quantidade adequada para cada pessoa e se o número de litros indicado varia de acordo com o sexo e com a idade. (SANTOS, 2018)
Qual o consumo ideal de água por dia? Read More »
